| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 超香甜的焗香蕉-香蕉新吃法热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于爬泳61分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备两根香蕉
2、将香蕉对半切开。
3、将香蕉用勺子挖出来碾压成泥。
4、然后装回香蕉皮里，表面撒满马苏里拉奶酪。
5、烤箱温度调至200度，烤5分钟左右。等到奶酪表面微微焦黄即可。
6、很美味哦。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、通便、治疗便秘等功效；可与川贝母、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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