凉拌芹菜的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、镇静安神等功效；可与西瓜、茭白、菜花搭配；与虾、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、下气等功效；可与蜂蜜、狗肉、西瓜搭配；与柚子、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、便血、清肠胃等功效；可与猪血、海蜇、竹笋搭配；与白萝卜、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、止血、滋润皮肤等功效；可与猪蹄、芹菜、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；