| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 石榴汁 | 克 | 121千卡 | 54千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 草莓莫吉托热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于柔道42分钟消耗的热量600 | |||||
1、把冰块装入两个杯子
2、把草莓、薄荷叶、青柠汁加入调酒杯
3、加入石榴汁、朗姆酒和蜂蜜，充分混合
4、分别倒入两个杯子里，再放入你喜欢的饮料，用草莓和薄荷装饰
5、完成了，简单吗
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
石榴汁的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与牛奶、南瓜子、雪花梨搭配；与豆腐丝、螃蟹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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