| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 868克 | 水果沙拉鲨鱼版热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于推举110分钟消耗的热量180 | |||||
1、圆圆的西瓜一个
2、用记号笔画出图上的形状
3、两根牙签能固定的更稳一些
4、用刀小心哦
5、嘴唇效果马上出来啦
6、挖出果肉待用
7、做出鲨鱼牙齿
8、喜欢吃的水果都可以放进去啦
9、这个眼睛一定要圆哦
10、成啦，有没有很想吃
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、清肺润肺、利尿除烦等功效；可与绿豆、鳝鱼、胡萝卜搭配；与羊排、皮皮虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抑癌抗瘤、抗衰老等功效；可与糯米、薏苡仁、橙子搭配；与白萝卜、骆驼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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