红烧草鱼的热量/卡路里_红烧草鱼的做法

1、螺纹意大利面倒入锅中，用水煮10到15分钟
2、与此同时，我们开始准备食材，虾仁抽筋，蘑菇切片，培根切片，洋葱切丁
3、因为另一个锅做其他菜，没有来得及拍照，大致流程是
第一，锅中热油，一定要少油，一定要小火，因为培根会有油出来，有太大，洋葱会焦掉
第二，洋葱先倒入锅中，煸炒出香味后，倒入培根和蘑菇，翻炒一到三分钟，然后倒入虾仁，再次翻炒一到三分钟，倒入番茄酱，翻炒
第三，捞出意大利面，沥干，将酱料倒入意大利面中

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、帮助消化、提高性欲等功效；可与龙须菜、紫菜、大白菜搭配；与洋葱、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、治疗高血压、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、通便排毒等功效；可与豌豆、葱、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

培根蘑菇虾仁意大利螺纹面的热量和减肥功效