| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 西瓜牛奶热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于宗教舞30分钟消耗的热量300 | |||||
1、将西瓜切成一块块，放入搅拌机；
2、将适量牛奶倒入搅拌机一起搅拌。
3、倒入喜欢的杯子，完成！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、利尿除烦等功效；可与绿豆、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、皮皮虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
