| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 香蕉煎饺热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于看电影1150分钟消耗的热量60 | |||||
1、用温水和面，成团后，放置1小时，面要用东西盖好
2、1小时候，再把面揉一会，香蕉最好用熟一点的
3、然后分成剂子，大小差不多，其实就是饺子皮，然后香蕉切片，不要太厚
4、用皮包好香蕉
5、大概就这样
6、小火，锅里放点油，不用多，放成品
7、一面变黄后，翻到另一面，面皮上有小泡就熟了
8、熟了，香蕉微微变成液体，外面酥酥的，里面软软甜甜的，非常好吃，女生和孩子比较爱吃，要趁热吃，但是别烫着
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、保护胃黏膜、清热润肺等功效；可与牛奶、苹果、李子搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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