| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 宝宝辅食-香甜紫薯泥热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于仰卧起坐20分钟消耗的热量480 | |||||
1、紫薯蒸熟去皮，碾碎成泥
2、加入婴儿酸奶搅拌顺滑
3、进行装饰
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、防癌、瘦身等功效；可与大米、芹菜、莲子搭配；与西红柿、仔鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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