不一样的地瓜粥的热量和减肥功效

玉米糁的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血脂、促进胃肠蠕动等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

地瓜干的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、强肾阳等功效；可与猪小排、大米、牛奶搭配；与鸡翅、鸡肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益胃、润肺、强精等功效；可与鸡蛋、菊花、枇杷搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；