山药香菇白菜汤的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、促进消化、清热解毒等功效；可与虾皮、排骨、猪肝搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、抗癌、提高免疫力等功效；可与带鱼、扁豆、油菜搭配；与明虾、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有益精、滋肾益精、帮助消化等功效；可与乌鸡、鸭翅、鳗鱼搭配；与南瓜、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；