| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 小蒜鸡蛋饼热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡,相当于念书355分钟消耗的热量88 | |||||
1、洗干净
2、土鸡蛋
3、小蒜，鸡蛋，面粉混和
4、放入水，搅拌成糊状即可
5、烙饼锅烘油，放入饼糊，摊匀
6、出锅了
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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