| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西葫芦素水饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑冰14分钟消耗的热量420 | |||||
1、角瓜擦丝，撒盐沙出水分，攥干。
2、鸡蛋炒散，饺子里打算放多少花生油炒鸡蛋就用多少油。我用的挺多，也不喜欢炒的太散了。
3、混合前两步材料，加入香油、盐。越简单味道越好越纯粹。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、清热解毒等功效；可与玉米、小米面、韭菜搭配；与豆奶、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
