| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 韩国泡菜炒五花肉热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡,相当于健美操284分钟消耗的热量280 | |||||
1、五花肉切块，炒水煮熟。
2、烧油放入五花肉翻炒出油（这样有韧劲）然后盛出
3、放油一点点，洋葱翻炒出香味。放五花肉翻炒
4、倒进泡菜，最好带汁。翻炒加点酱油，加糖（注意我用的是宗家府的泡菜，一般超市里面都有）
5、出锅，包生菜。吃一个包一个（注意我没有放蒜，我是蒜切了几个小块包进生菜里面吃）
6、包生菜开吃拉
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、利二便等功效；可与山楂、洋葱、南瓜搭配；与甘草、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防便秘、治疗便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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