| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 素炒萝卜丝热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于深蹲30分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜洗净，切细丝。
2、葱姜蒜切碎末，准备好花椒粒。
3、起干净炒锅，倒入少许油，6成热倒入花椒粒，爆香后捞出。
4、倒入葱姜蒜煸炒出味。
5、下入切好的萝卜丝，倒入少许生抽，翻炒片刻。喜欢软烂点的口感，可加少许水，延长点烹制时间。
6、撒入盐和鸡精调味，准备出锅。装盘开吃~
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉血管硬化、预防骨质疏松等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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