| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 家庭飞饼热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于网球78分钟消耗的热量420 | |||||
1、一节鲜肉火腿肠、少许莲花白、饺子皮适量。
2、可以用二张饺子皮也可以用三张饺子皮
3、用不粘锅里放少许调和油、小火放饼煎成两面黄。
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管硬化、润肠、预防糖尿病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
