| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 1131克 | 烤鸡腿，鸡翼热量/卡路里2047千卡 | |||
 热量2047千卡,相当于打理草坪372分钟消耗的热量330 | |||||
1、把鸡翼腌够10个小时，一般我腌制2个晚上
2、烤箱预热一下，烤20分钟200度，再反面烤20分钟
3、成品出来啦
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
