1、用榨汁机将青瓜和青柠榨汁，然后倒入椰子水中。
2、放入冰箱冷藏，或者直接装瓶加冰即可。
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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热量20千卡,相当于垒球5分钟消耗的热量240
