| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 原味奇曲热量/卡路里1617千卡 | |||

1、原材料

2、鸡蛋加几粒盐打散

3、黄油自然软化加糖粉搅拌

4、这是搅拌好的

5、蛋液分三次加入搅拌

6、三次蛋液搅拌后加过筛的低筋面粉

7、面粉分三次加入搅拌后绵绵的,

8、加蜂蜜再搅拌

9、装入裱花器

10、挤到烤盘上

11、好了,好吃
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、清热解毒等功效;可与肥牛、西红柿、紫菜搭配;与茶叶、雪莲果、桔子相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、保肝解毒、除口臭等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效;可与鸭梨、橙子、梨搭配;与白开水、葱、大米相克,同食可能会引起不适;
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