| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 哈密瓜冰淇淋热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于大提琴34分钟消耗的热量120 | |||||
1、哈密瓜切块提前放冰箱冷冻
2、拿出来解冻5一10分钟
3、放原汁机摇出来(需此款原汁机加v信xmx13309283028)
4、美味纯水果冰淇淋做好了
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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