小春天色拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰、润肺、护肝等功效；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、抗癌等功效；可与鸡蛋、芥蓝、蜂蜜搭配；与鱼肉、冰棍、青鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热润燥、降血脂等功效；可与草鱼、基围虾、多宝鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；