| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 菠菜红萝卜玫瑰花热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于看书604分钟消耗的热量78 | |||||
1、菠菜，红萝卜，榨汁揉成面团，
2、发酵，90分钟.
3、做玫瑰花式样，开水蒸20分钟，不要打开盖蚊三分钟。
4、出炉
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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