| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 蒜肠香蕉披萨热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于雪地摩托45分钟消耗的热量210 | |||||
1、披萨饼皮化冻
2、蒜肠剥皮切片，说是现在的灌肠都不是猪小肠做的皮衣了，所以还是剥掉吧
3、香蕉切片
4、披萨上抹一层番茄酱
5、铺上蒜肠
6、铺上香蕉
7、撒一层马苏奶酪
8、烤箱预热200度，烤十分钟出炉
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降血压、聪耳等功效；可与川贝母、燕麦片、国光苹果搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蒜肠的热量309千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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