| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 236克 | Love-纸杯蛋糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于滑冰101分钟消耗的热量420 | |||||
1、打入4个鸡蛋（我还没打完，有点性急）
2、半碗糖
3、4个鸡蛋打发
4、分多次加糖打发（没有电动打蛋器，可以用手动打蛋器，中间可以休息，没有手动打蛋器可以四个筷子，本人懒得用手动打蛋器）
5、低筋面粉倒入，搅拌
6、没有电动，盆下放温水（小贴士上有）
7、打到筷子抬起，蛋液快速下滑。
8、筛两遍（一遍也行）
9、稀才行哦（两次过后）
10、倒入纸杯，烤20左右分钟
11、烤好了，美味呀！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与干贝、桂圆、基围虾搭配；与豆浆、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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