苦瓜塞肉碎汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、美容肌肤、抗肿瘤等功效；可与辣椒、兔肉、竹笋搭配；与南瓜、猪大排、猪骨相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、降低胆固醇、温中健胃等功效；可与玉米面、武昌鱼、火腿搭配；与鸡胸肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、黄豆、羊肉搭配；与猪肉、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、利湿、促进消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；