| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 椰蓉砂糖面包干热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡,相当于打扫366分钟消耗的热量228 | |||||
1、吐司两片。
2、切成小块。
3、食用油，换成黄油更香哦。
4、吐司裹上一层食用油。
5、撒上白砂糖。
6、烤箱上下火180度烤十分钟左右。
7、成品。
8、成品
9、成品。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、冠心病等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、舒缓肝气等功效；
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