| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酱油卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吃东西50分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮好的鸡蛋若干枚
2、剥皮，手残剥坏好几个。。。。。
3、用牙签在上面扎一些洞，便于入味~
4、扎完洞是这样的。
5、要点来了。一品鲜酱油。末过鸡蛋。不末过也可以，不过要半小时翻一下
6、泡大约3到4小时。准备出。。。盆
7、成品(′-ω-`)。直接可以吃也可以再加工一下，味道杠杠的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与韭菜、牡蛎 、百合搭配；与鹅蛋、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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