| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 0.2克 | 阿萨姆奶茶热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于上网0分钟消耗的热量90 | |||||
1、将牛奶加热到90度-95度
2、加入一勺阿萨姆红茶到牛奶中，放入密封壶中等待三分钟
3、加入0.2g盐，大概就是一点点的量，等待2分钟 红茶滋味渗进牛奶 奶茶就好啦
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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