| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 晶莹剔透的草莓酱饼干热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡,相当于拳击268分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油室温软化，加入糖搅拌均匀
2、加入蛋黄液搅拌均匀
3、加入低筋面粉揉成团
4、套上保鲜袋放冰箱冷藏二十分钟
5、冷藏好后拿出来放在硅胶垫上，铺上保鲜膜，用擀面杖擀成5毫米厚，用模具压两片叠在一起，用中指在中间压一个凹下去的坑将草莓酱放入，不要放太多
6、烤箱一百八十度上下火中层，烤十到十五分钟，出炉
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防肠癌、促消化、治便秘等功效；可与山楂、酸奶、红糖搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
