凯撒沙拉的热量和减肥功效

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、镇痛催眠、降低胆固醇等功效；可与猪肝、海带、豆腐搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、清热生津、帮助消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、延缓衰老等功效；可与辣椒、干辣椒、荠菜搭配；与红薯、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、活血脉、补精等功效；可与豇豆、松子、茶树菇搭配；与红薯、芥末酱、芹菜相克，同食可能会引起不适；