| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 大酱汤热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡,相当于踢键子147分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料，洗洗切切
2、锅内放水，大酱和辣酱化开放入锅内
3、把豆腐，鱼丸等不易熟的原料先放入锅内
4、然后依次把肥牛，西葫芦等易熟的放入，最后放入蒜片和葱段
5、好了，可以吃了，吃多多长大个子
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、下气消痰、解热毒等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、通乳、止嗽下气等功效；
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、益气血、消水肿等功效；可与芋头、萝卜、甘蔗搭配；与红糖、生姜、田螺相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
