| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 蛋黄小饼干热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于吉特巴舞119分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好以下材料。
2、碗中加入白砂糖和蛋黄。
3、搅拌机搅至浓稠。
4、过筛低粉和泡打粉，搅拌均匀。
5、装入裱花器中，在烤盘上挤出圆饼。
6、烤箱预热150℃ 3min，上下火烤15敏即可。
7、因为美食相遇，因为信任相随；我是膳小姐，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜。
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、防细菌感染、补水等功效；可与肥牛、干辣椒、桂圆搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、调味等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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