| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 鲜掉眉毛的鱼丸煨汤热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡,相当于高台跳水100分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备鱼丸，选择鱼肉糜做的手工鱼丸，不要用涮火锅用的高淀粉鱼丸。
2、虾米用温水浸泡。
3、玉米、香菇和葱白放入碗中。
4、加入鱼丸和虾米，加盐和纯净水，蒸锅上汽后蒸25分钟。
花菇的热量19千卡（每100克）；具有能益气不饥、益味助食、促进消化等功效；可与鲑鱼、五花肉、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、预防高血压、益肺宁心等功效；可与大豆、鸡蛋、豇豆搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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