| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌拍黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于溜旱冰4分钟消耗的热量450 | |||||
1、第一步
2、第二步
3、第三步
4、第四步
5、第五步
6、ok
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与苹果、墨鱼、豆腐搭配；与杏、包菜、山药相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
