| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 艾草青团热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于吹小号397分钟消耗的热量150 | |||||
1、揉面，面粉2斤加一次性水杯的半杯艾草粉。揉好了醒一会
2、笋丁切末，肉切末，香菇切末，酸菜（咸菜是买的）注意香菇和笋先抄水然后沥干在切末，这样更容易熟而且好进味
3、肉炒香，然后放进酸菜。放进笋丁放进香菇丁，全部一起翻炒（注意因为咸菜是熟的而且味道很咸所以不用放其他调味料了）
4、包馅
5、包好了，想炸着吃。蒸着吃都可以（样子不好看请谅解）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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