| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 小小荷包蛋热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡,相当于打字827分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋打散
2、香菇切丁
3、芹菜切小 猪肉剁碎
4、全部材料搅拌均匀 加入调味料
5、把鸡蛋下去煎成小饼 中间加入馅料 翻盖起来 就是鸡蛋饺子啦??
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、提高免疫力等功效；可与木瓜、武昌鱼、牛肉搭配；与西红柿、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、利尿消肿等功效；可与豆腐、花生、红薯搭配；与醋、黄瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、解热烦等功效；可与丝瓜、辣椒、生菜搭配；与豆浆、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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