| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 48千卡 | 346千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 56千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 琪妈手工无糖酸奶溶豆热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡,相当于割稻66分钟消耗的热量198 | |||||
1、只要蛋清
2、奶粉玉米淀粉过筛
3、晒好的奶粉淀粉放入酸奶搅拌
4、剩的蛋黄做的
5、甜菜根
6、南瓜味的
7、紫薯菠菜
8、总有一个是宝宝的钟爱
9、入口即化
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、治疗便秘等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、润肺利咽、护肤等功效；可与黄豆、苋菜、西红柿搭配；与地瓜、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、固齿、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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