| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰草 | 克 | 136千卡 | 34千卡 | ||
| 丘比千岛酱 | 克 | 234千卡 | 468千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 凉拌冰草冰菜热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于水球37分钟消耗的热量600 | |||||
1、把冰草用苏打粉水冲洗干净，后用冷开水冲一遍，不可抽着洗，要不然营养就被你洗掉了。
2、装盘放千岛酱拌均，即可食用
冰草的热量34千卡（每100克）；具有补充营养、解渴等功效；
丘比千岛酱的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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