| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于广场舞601分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉一块，量么其实你想吃多少就买多少( ′▽` )
2、切，想吃多大你就切多大块∩_∩
3、锅里放冷水和肉，放点酒和姜，煮开，取出，漓一下水
4、此步忘拍图，锅里放油，白糖，熬热待白糖化了，倒入肉，反复翻炒一两分钟
5、加入少量生姜，料酒，酱油，炒半分钟，再加入水没过肉，盖锅盖，先大火，后小火，煮饭到汤汁没了
6、放点盐，炒一下，出锅，我这忙其他事忘记了，煮的时间长，渗出不少油。
7、吃……
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、滋肝阴等功效；可与蘑菇、萝卜、洋葱搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
