| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 蒜蓉豆角热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于桑拿53分钟消耗的热量240 | |||||
1、将蒜蓉，豆角准备好备用。
2、干锅放油，待油热后放入蒜蓉，翻炒出香味后放入豆角，翻炒。若干锅可加入一点水。
3、减中小火翻炒片刻后可加入适量调味料，也可根据个人口味加入辣椒，翻炒即可出锅。
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、杀菌、保护肝功能等功效；可与玉米面、排骨、莴笋搭配；与鸡翅、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、增进食欲、归脾等功效；可与土豆、大蒜、木耳搭配；
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