自制番茄酱的热量和减肥功效

1、番茄2个洗净，划十字刀。

2、在沸水中烫一下，等皮卷起后捞出。

3、剥去皮，去蒂后切成块。

4、将番茄块放进榨汁机。

5、搅打成番茄汁。

6、将打好的番茄汁倒入无油无水的锅，放入冰糖。

7、煮开后转中小火慢慢搅拌，熬至粘稠状，挤入半个柠檬汁。

8、继续搅拌2分钟左右即可。

9、稍微放凉后装进无水无油的瓶子密封保存，放冰箱保存一个星期完全没问题。