| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 迷你香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于打篮球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、将超市买的手抓饼常温放软
2、包裹香蕉
3、切块摆进烤盘，烤箱200度预热
4、烤箱190度上下层加热，烤12分钟！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、清肠、预防便秘等功效；可与牛奶、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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