| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 病人/懒人面热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡,相当于擦玻璃454分钟消耗的热量180 | |||||
1、把油锅加热倒入油
2、打入一个鸡蛋翻炒
3、加入水，然后水煮微白并且烧开后加入面条煮熟即可
4、嗯~好好次！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、补虚等功效；
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