| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于雪鞋行走135分钟消耗的热量480 | |||||
1、削柚子皮，越薄越好，厚了太苦，皮削下来把白色的部分去掉，这一步要有耐心哦，然后切丝，用盐水泡一个小时
2、然后就是剥柚子啦
3、这个步骤很重要，原谅我又忘拍了
4、两个柚子的量我熬了两个半小时，喜欢柚子干一点的小盆友可以多熬一下把水分收了。熬好后晾凉就可以加蜂蜜了，蜂蜜的量根据个人喜好来放，我放了两大勺
5、冷藏后食用更美味哦，自己做的不加防腐剂，还是要尽快吃完
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、止咳平喘、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、润肺止咳等功效；可与梨、白果、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与牛奶、桑葚、雪花梨搭配；与茭白、大米、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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