黄埔炒蛋的热量和减肥功效

1、热锅。

2、加油【俺家用滴是橄榄油，健康点】。

3、下蛋【下蛋前请不要搅拌它哦】。

4、用锅铲在锅中不停地搅拌那个蛋【推一下上推一下下】。

5、6成熟收火【由于锅里头有预热，足够时间拿个碗过来】。

6、上来后立刻加老抽【最好是煮完老抽立刻煮蛋，让老抽的热气热热那些蛋】。

7、用筷子把酱油和蛋搅拌【均匀就好】。

8、最后提醒一下大家，一个简单的蛋有很多煮法哦！比如煎蛋 窝蛋牛肉饭。