百合小炒肉的热量和减肥功效

百合干的热量343千卡（每100克）；具有宁心安神、防癌、润燥清热等功效；可与糯米、粳米、梨搭配；与排骨、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾气、补虚等功效；可与柿子、苋菜、香菇搭配；与甘草、菠菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、延缓衰老、便血等功效；可与芦荟、竹笋、猪血搭配；与马肉、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；