| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 笨鸡蛋炒毛葱热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于帆船运动60分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原料：鸡蛋加适量清水搅匀，毛葱切片
2、锅内加油，油热后，加适量花椒面炸香，倒入鸡蛋液
3、直接用搅拌鸡蛋液的筷子把鸡蛋搅散
4、加入毛葱片，翻炒
5、加入适量的酱，翻炒
6、装入容器，上桌
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、促进骨生成、降血脂等功效；
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