| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 737克 | 山药药材排骨汤热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡,相当于拳击242分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨提前焯水，山药去皮切段，药材洗干净。
2、水放够自家的分量，把所有的材料放进去
3、电压力锅盖上锅盖压上三十分钟
4、汤真的好好喝，完成
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、补肾气等功效；可与茄子、丝瓜、红薯搭配；与鲫鱼、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、解毒、长志安神等功效；可与白果、芥蓝、羊肚搭配；与鲫鱼、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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