| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 9千卡 | 175千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 养颜，也可以这么简单热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于游泳95分钟消耗的热量360 | |||||
1、木耳提前泡发,去蒂。
2、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。
3、烧一壶开水，冲到热水瓶里。然后将木耳桃胶放入焖烧12小时以上。我一般都是睡觉之前操作，这样子第二天早上就可以食用。桃胶经过一夜的焖，口感已经很QQ的。银耳，不是那种特别特别糯。如果喜欢糯糯的感觉，第二天早上，电压力锅焖一会儿就可以了。
4、加上枸杞，再加点蜂蜜口感就非常棒了。
5、简单又营养，给爱美的你。
6、爱自己爱生活爱美丽，动手做起来吧。
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止痛镇痛、养颜等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、解毒等功效；可与鸭梨、草莓、莼菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
