果汁的热量和减肥功效

提子的热量43千卡（每100克）；具有生津液、通利小便、补气血等功效；可与枸杞子、山药、虾仁搭配；与皮皮虾、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、清热解毒、防癌等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、改善视力、增强视力等功效；可与酸奶搭配；