| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 756克 | 芒果布丁热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡,相当于拖地板453分钟消耗的热量210 | |||||
1、吉利丁片泡软
2、我用奶粉冲的...也可以直接用鲜奶
3、淡奶油120g应该够了
4、白糖适量。小朋友的可以不用那么甜……
5、吉利丁片、白糖、奶油、牛奶混一起搅拌.....【最后加入芒果泥搅拌，芒果可以用果汁机榨泥，也可以手工碾溶】吉利丁片融了后就差不多了……
6、过滤后倒入布丁盒冷冻一小时，就可以吃了，不要放太久，会成固体.....放冷藏也可以，时间久点，而且不用担心变硬。【最后切点芒果粒摆上面就可以了，小朋友赶着吃，我忘记拍了，下次来个美图！】
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与橙、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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